���3�qF̹R�(�p��%���0;τ�l���3hLX����_�T 世界ジュニア規格男子:6kg ((nO�v�U����Ph:������{bZ��iAf��l�5(Eǧ�E�l��s-�My�ǹ�J)��k���7#�.�R&�l*e �*��K qB���e-2�[h� m)W���\�٦Ȼ��^��5�5��ˮj =`v�9bSWwPG�!��&zc�U�1��\|�l�#-Ú��[��Ps����#muh9'�r��c�G��Pkg��|}�lz�iWγ��5�3�7$W��{��b�M7�"��� H��W]��}���c�n�[�K��v�l̰�BX��.ٽ��L>����*�n��sgf!�4�%[�:U���z�ݽz��������o�����~�5����������S���:����VkY�������F[�P���r���Z�c����W����ny��A���Z]Ԓ�,Da�� d�ʽOA�h ҫL��9)g|��M���l�i�6�"�yx���Co�2>'Y�� y���>�����=-�P��4h��i��燯Z߬΀F]4B���p���&L�eW�Q)��8x(ت�ļ*eudc:��������"�km��;��B!^���Д2��dN:����s�Y�Q�V���R{C �3c��(割�(�3�O�Xv}Bvy&y2ޜ�`(���"80�K}��/�F�&:�T, ��v]I`Ro���%�e����o�l*���x��iֆ��4�rٛ4�3,'���o �ƈ=Z��|�D�e,Q��r��rc"���l�+iY(���.d��v�M�V��M瑢[email protected]�X�+�.���.��iC8�N�P��EoZȨoe��(^v���v. B(^^; Copyright(C) 2004-2019 sports-rule.com All rights reserved. 高校女子:4kg �s�oqM�����Џ*����Σ}9��H�(l䧓��.�e0.�b���r}y+a�qF�-ᅣ��K��6�+���n>��x�@��`f]�C ^�z��w�N�&�W���[C8�_�j&nk�6%;����zV�2Q��c�����g&I��RF��ʘ��ᚮc�����7 ����i�%l��i�����^�,�GV�}B 砲丸投(砲丸投げ)とは 砲丸投は金属製の球をどこまで遠くまで投げられるかを競う競技です。重いものをどれだけ遠くまで投げられるかを競う『力比べ』を原型に発達してきた、比較的新しい種目です。 <> 皆さん、砲丸投げについてどんなことを知っていますか? 砲丸投げの起源は古く、原型は、重い物を遠くまで飛ばすという「力比べ」だったそうです。 スコットランドでは砲丸の代わりに石を投げていましたが、1860年に鉄製の弾丸で行われたのが現在の砲丸投げの始まりと言われています。 それでは、現在の砲丸投げの基本について、詳しくご紹介します。 1 0 obj 4 0 obj %���� 世界ユース規格男子:5kg, 砲丸投げの初心者は、投げ方のルールをマスターしてから、トレーニングしてください。そうすれば必ず上達します。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. ���a�Ƕ޲�=�q��Y�φlt�̃��+�t��x`�����iH���ɵ�a>NV�k�dD�=���8n�L. 砲丸投げはフォームが整うだけでも記録はグンと伸びます。腕で投げるのではなく、体全体を使って伸びながら押し出す感覚が重要です。屈んで、伸び上がるスピードが鍵で、そのスピードが記録に直結します。重要な筋肉は脚の筋肉で脚の中でも重要な大腿四頭筋になります。 ��ڊy#�ɔ,JcN9���{v�7Z�e��U;[8���7^��(ͳ(C��5l�YC���Xǔ�[email protected]=W"h�Wt��s�.�&����f�b� 37��Lɭ�Z&8������X҄���Nj#�Z,e��4�P�=�gs+L�Έ��� 砲丸投 砲丸投は、砲丸と呼ばれる鉄球(男子5kg、 男子四種競技4kg、女子2.72kg)を飛ばした距 離を競う競技です。投げるといっても野球選手 のようなボールの投げ方とは異なり、実際には 砲丸投は直径約2mのサークルの中で行うた 砲丸の重さは、性別(男子・女子)と年齢(一般・高校・中学)によって定められています。 2.135メートル(7フィート)の円内から前方に投擲します。 投擲の円内を中心とする34.92度の扇形の内側の地面に落下したものだけが有効な試技となり、それ以外の場所に落ちた投擲は記録なし(ファウル)となります。 線上はファウルです。 またサークルの中心から左右に横線が引かれており、その線の後ろ以外から出るとファウルとなります。 中学男子:5kg(旧4kg) 一般女子:4kg 砲丸投げ(砲丸投)は、砲丸を投げた飛距離で競うスポーツです。競技用の砲丸を最も遠くに投げた人が勝ちという、実にシンプルかつ最も歴史のある陸上競技のひとつです。砲丸投げは陸上競技における「投てき種目」のなかでも最も重い投てき物を扱う競技となっています。 高校男子:6kg(旧12ポンド=5.443kg) 中学女子:2.721kg(6ポンド) %PDF-1.7 endobj <>stream �ݲ�92� �#f{uZ����xz$�f[��Dgl�7E��pf\Q�� この砲丸投げの投げ方のルールをきっと頭に入れてから、けががないように練習して下さい。, 砲丸の重さは、性別(男子・女子)と年齢(一般・高校・中学)によって定められています。, 投擲の円内を中心とする34.92度の扇形の内側の地面に落下したものだけが有効な試技となり、それ以外の場所に落ちた投擲は記録なし(ファウル)となります。, またサークルの中心から左右に横線が引かれており、その線の後ろ以外から出るとファウルとなります。, 試技中のリース・ホッファとサークル規定上、砲丸が両肩を結ぶ線より後方になってはならないため、砲丸をあご若しくは首の付近で固定し、片手で押し出すように投げます。, いわゆる野球のピッチャー投げ、または投擲の手を伸ばし円盤投げの手法で投擲しますのは、ファウルとなります。, グライド投法(オブライエン投法)はパリー・オブライエン(アメリカ)によって考案された投法で、投擲方向に背を向ける形で構える独創的なもので、助走と上体の捻転から生まれる力をより長い時間砲丸に加えることで、それまでの投法よりも飛距離を稼ぐことができます。, 現在、日本ではグライド投法(オブライエン投法)が主流ですが、海外の強豪選手は、回転投法の選手が主流になりつつあります。, オリンピック陸上競技における砲丸投げげの投法の主流は、この回転投法に移行しつつあります。, また、滑りにくくするために炭酸マグネシウム(陸上用語では炭マグ{タンマグ})を砲丸や首につける選手もいます。, 世界では、1980年代の時点で、男女共にジュニア記録でも20メートルを超えているのに対し、日本ではまだ20メートルの壁を破った選手が居ないのが実情です。, グライド投法の記録は1988年のウルフ・ティンマーマン(旧東ドイツ)による23m06cmであり、これは1990年にランディー・バーンズ(アメリカ)が回転投法により打ち立てた23m12cmという世界記録に次いで歴代2位の記録です。, 直径は、一般男子用が11cmから13cm、一般女子用が9.5cmから11cmです。, 混成競技では高校の八種競技は6kgになりましたが、中学の四種競技では旧来の4kgを現在でも用いています。, 一般男子:7.260kg(16ポンド) {�Y��e6�X�YI��M�Q��⮕&p)�t���f��drD��