という3つの流れで覚えると分かりやすいでしょう。, どちらの意味でも使うことができますが、 「うっぷんが晴れる・ストレスを解消する」 新大阪駅(大阪メトロ御堂筋線)から10分 対人ストレス過程の検証. 治療行為のことを指していました。, その後、古代ギリシャの哲学者であるアリストテレスがこの言葉を使い始めてから、「カタルシス」は世に大きく広まったと言われています。, 何千年も前から、 「カタルシスを得る」「カタルシスを感じる」が多いと言えます。, その他、「カタルシス効果」「カタルシス療法」など、 リラクセーション評価尺度短縮版の開発. 悲しい出来事に対して使うのが基本だと考えて下さい。, 映画・ドラマ・小説・漫画など悲しい作品を読んで、 「資本主義」「社会主義」「共産主義」 「抑えられていた感情が解放され、心の中がすっきりすること」を意味します。, 「カタルシス」は、 (2001). 榊原雅人, 寺本安隆, & 谷伊織. 思考のトラップ 脳があなたをダマす48のやり方. 心理学の用語の一部として使われることもあります。, 「カタルシス」=抑えられていた感情が解放され、心の中がすっきりすること。精神の浄化。, 「類語」=「心がスッキリする・気分が晴れやかになる・精神が浄化される・うっぷんが晴れる」など。, カタルシスを覚えるポイントは、 カウンセリングと似たものに、心理療法とコーチングがありま... インターネットが普及し始めた頃、「いずれ、新聞やテレビなど既存のメディアは、インターネットに取って代わられるのでは?」という声がありました。 悲しくなくても使われる場合があるので注意が必要です。, なお、言い回しとしては、 *出典・参考文献 Feshback,S. 実... 「思慮」と「思料」は、 「心がスッキリする・気分が晴れやかになる」 (3). 「抑圧」⇒「解放」⇒「快感」 (今のところ)そんなことにはなっていません。それぞれが得意とする領域を、状況やライフスタイル... 先日、数年前に数回通われた方が来談されました。再会を懐かしんで、お互いの近況報告をし後、「それで、どうされたのですか?」とお聞きすると、 この中でも「資本主義」という言葉は、 中島 義明 子安 増生 繁桝 算男 箱田 裕司 安藤 清志 (1999)心理学辞典 有斐閣 飯久保 百合子 2005 朗読による心理療法的効果の可能性 山梨英和大学心理臨床センター紀要 ([1]), 14-26. 言葉. の違いを説明できますか? 今日、一人カラオケで存分に歌ったらお店を出るときには信じられないほどのカタルシスを感じることができた。, 現実の世界では体感することのないようなバトルゲームは、悪人をどんどん倒していくことでカタルシスを得ることができるといわれている。, 一日の終わりにはヒーリングの音楽を流しながらのアロマテラピーでカタルシスを味わうのが日課になっている。, 今日信頼できる友人に心の中に溜まっていた思いを全部話したおかげでカタルシスを喚起することができた。, 効果バツグンの美容液の宣伝で、あなたが一番悩んでいた肌の状態に効果があるとわかったとします。その文章を見たら「そうそう!この状態を改善できるものを探してたの!」と、「この商品ならなんとかしてくれる」というように明るい気分になりませんか?これもカタルシスを味わっているということになります。, 『このロボット掃除機はこんな機能がついています』と紹介されている中に、あなたの家に欲しい条件がいくつもあれば、「これはいいっ!」とウキウキした気持ちになりますよね?これもカタルシスを感じている状態ということになります。, シュールの意味をわかりやすく!「シュールな笑い」「シュールな光景」の使い方を例文から解説, 以降とはいつから?以降の範囲って?当日は含む?含まない?詳しい意味から英語表現まで徹底解説!, CHEWYではメルマガサービスの用意を進めております。メルマガでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新記事や特集記事など、お得な情報をお届けする予定です。サービスが開始しましたらメールをお送りしますので、配信を希望される方は下記よりご登録ください。, カタルシスをたっぷりと感じることができる商品は「次も買いたい」「買ってよかった」と思ってもらえるので、商品の評価もアップする, デトックスの意味は?ビジネスでも使えるの?ブームとなったやり方や注意点を徹底ガイド. カタルシスとは?意味や効果を日常生活に取り入れる方法について、心理学の専門家が分かりやすく解説しています。このページでは、5つの分野での使い方や心理学の研究をもとに、カタルシスを効果的に日常に取り入れていく2つの方法を確認できます。 カタルシスとは?意味や効果を日常生活に取り入れる方法について、心理学の専門家が分かりやすく解説しています。このページでは、5つの分野での使い方や心理学の研究をもとに、カタルシスを効果的に日常に取り入れていく2つの方法を確認できます。 LINE 友だち追加, 大阪府の子育て世帯応援事業の「まいど子でもカード」の協賛店です。シンボルマークのご提示で初回面接に限り500円割引させていただきます。, 江坂駅(大阪メトロ御堂筋線)徒歩6分 立命館人間科学研究, 22, 1-6. そこで今回は、カタルシスの意味や使い方をはじめ、類語や関連語などをわかりやすく解説していきます。 カタルシスの意味をチェック 語源はギリシア語の『浄化』『排泄』を意味する『katharsis』ですが、 英語では『catharsis』と表記 し、辞書で調べてみると以下のような意味が記されています。 (2015). お問い合わせフォーム, 下記QRコードにてLINEビジネスアカウントに友だち登録して下さい。お申し込み・お問い合わせ要領が送信されます。, LINEビジネスアカウントに友だち登録して下さい。お申し込み・お問い合わせ要領が送信されます。 マーケティングの効果を高めるためには、人間の心理や思考のクセ、脳の特性を知ることが大切です。 なぜなら、たったひと言の違いでも、人の行動は変えられるからです。何をどんなタイミングで言えば良いのかは、心 ... 心理学と脳科学が好きなマーケティング・Web集客の専門家/解脱しかけのゲダツニスト/ 大企業のマジメな広告デザインから男性を欲情させるアダルティな広告デザインまで、幅広い分野を経験した元グラフィックデザイナー。心理面をカバーしたマーケティングとデザインの両方の視点をもつ。個人が個人として活躍する時代に向けて「使えるマーケティング」をモットーに情報発信中。. 対象となるお悩み ・カタルシス意味がわからない ・悩みをため込みやすい ・ストレスをためやすい, 入門①~③を読み進めていくと、基本的な知識と対策を抑えることができると思います。是非入門編は最後までご一読ください。もしお役に立てたなら、初学者向け心理学講座でもぜひお待ちしています。, 「心のもやもやがスッキリすること」 と覚えても良いでしょう。例えば、以下のような例が挙げられます。, ・好きな異性に告白をした ・悩みを誰かに話してすっきりした ・解けなかったクイズの答えが分かった ・普段真面目な人が休日はコスプレ, こんな形で心にたまった、溜まったストレス、悩み、悲しみを吐き出したり、整理される時にカタルシスが生まれます。, カタルシスは、哲学、医学、宗教、心理学様々な分野で使われる言葉です。それぞれの分野で少しずつ意味が異なります。, 一番古く使われていたのは紀元前330年頃です。アリストテレスという学者が使っていた言葉で、『詩学』という書物の中で使われていました。詩学とは面白い物語を作るための方法を記したものです。, アリストテレスは詩学の中で 「観客を引き付けるには悲劇により  観客の心に怖れと憐れみを呼び起こし  解決することで精神を浄化することが重要」 と記され、以降からカタルシスとして使われるようになりました。現代においても映画、演劇、小説などで使われてる手法ですね。, 紀元前330年~6年頃:「カタルシス」は医学用語として転用されていきました。医学用語としての「カタルシス」は、患者に薬剤を使って吐かせたり、患者に下痢を起こさせたりする治療行為を指していました。, 紀元前6年~5年頃:オルペウス教などの宗教界で、「魂の浄化」を意味する用語となったと言われています。語源的には「体内の有害物質を瀉出(しゃしゅつ)すること」または「宗教的な浄め」を指すとされています。, *ブロイアーとカタルシス 1880年~1882年:精神科医のブロイアー(Breuer,J.)は、アンナ・O嬢のヒステリー症状の治療をしていました。その治療の中で、アンナはうっ積した感情を表現し、その結果ヒステリー症状が改善したのです。, *フロイトとカタルシス 1880年~1894年:ブロイアーによって発見されたカタルシス効果を発展させたのが、精神科医のジークムント・フロイトです。フロイトは、催眠下でのカウンセリングを行っていました。, 催眠状態になると、過去の心の傷を語る患者が多く、催眠時のカタルシスで症状が治癒するのではという着想を得たのです。, *講師の視点 カタルシス効果はカウンセリングの場面でとても重要です。お悩みを相談されるクライアントさんは皆さんよく泣かれます。しかし、その涙と共に悩みは整理され、前向きな気持ちが出てくるのです。そういった姿を見ると、カタルシス効果は本当にあるのだな…と感じます。, 影の部分 カタルシスは、攻撃性などでも発揮されることがあります。例えば、虐待などでは怒りを子供に向けることで親が自分の心理状態を保とうとするものです。, 特に、現在暴力や社会的にあまり許されない方法で発散をしてしまっている人やため込みすぎてしまっている人は要注意です。, 光の部分 健康的なカタルシスとは、簡単に表現すると「攻撃衝動を社会的に許される無害な形で発散させようとする」ことです。日ごろの発散出来ずに抱えてしまっている気持ちを、社会的に無害な方法で発散していきましょう。, 日常的には、朗読やスポーツ観戦、映画鑑賞をしたりすることで、カタルシスの効果を実感できるかもしれません。, またとても大きな悩みであれば、専門家を訪ねてカウンセリングを受けてみるのも解決につながるかもしれません。, ここまで入門編を見ていただきありがとうございました!カタルシス効果の基礎について理解は深まったらとてもうれしいです。, カタルシス効果を理解する上で、アンナ・Oの研究は登竜門です。アンナ・Oは21歳の時に、激しい咳の症状に悩まされます。しかし、ブロイアーとのカウンセリングを重ねることで、その症状は治癒してしまったのです。, このアンナ・0の治療過程は、煙突掃除としてその後の心理療法に大きな影響をもたらしました。アンナ・Oの事例については下記を参考にしてみてください。カタルシス効果とヒステリー研究と事例②, *講師の視点 アンナ・Oの事例はカタルシス効果を把握する上で昔からよく学ばれてきました。心理学部の学生さんや、将来カウンセラーを目指す方は是非ご一読ください。, 「カタルシス効果」の存在を示した先行研究として、フェッシュバックの古典的研究(1955)があります。この研究では、大学生を対象に「侮辱群」「侮辱・空想群」に分けてカタルシスの効果を測定しました。少し難しい研究なので、簡単にして解説します。, 1.侮辱されるだけの群 大学生の1つのグループは実験者から権威的な態度を取られたあと、攻撃性を測定しました。, 2.侮辱・空想群 もう一方のグループは、実験者から権威的な態度を取られたあと「絵を見せられ物語を空想」してもらいました。その後、攻撃性を測定しました。, この2つのグループ、どちらの方が攻撃性が低かったでしょうか。結果は以下のようになりました。, このように、空想を入れたグループの方が攻撃性が低くかったのです。つまり、自由に物語を書くという代理的行為によってストレスが解消され、「カタルシス仮説」の影響が見られたというわけです。, *講師の視点 イライラした時は、怒りを鎮める方法として、芸術鑑賞をしたり、漫画を読んだり、自然の中で気を休めることも時に必要になりそうですね。私の場合は、うまくいかないときは部屋の掃除をすることにしています。, もう1つスポーツカタルシス説を紹介します。これはスポーツに従事したり観戦することが、攻撃的情動を健康的に発散するよい機会になるという説のことです。, 松浦(2015)が研究したものをご紹介します。大学生100名を対象に、4つのスポーツ場面とカタルシスが測定されました。具体的には, シナリオ1 サッカー 盛り上がり条件 シナリオ2 サッカー 静か条件 シナリオ3 テニス  盛り上がり条件 シナリオ4 テニス  静か条件, この4つの場面ごとにカタルシスの感じやすさを想像し、回答してもらっています。得られたデータの分析を行った結果は、以下の表(一部改変しています)になりました。, 観客が盛り上がっている方が、カタルシス効果が多く得られていることが分かります。静かに集中して観戦するよりも、熱を持ってみたが方が感情が発散されるのですね。, テニスも同様に観客が盛り上がっているグラフが伸びていますね。サッカーとテニスで比べた場合、2つとも大きな差はないですね。つまり、競技の内容よりも「盛り上がっているからどうか」の方がカタルシス効果に影響していると言えそうです。, *講師の視点 皆で同じ方向に感情を向けるととっても気持ちがい良いでしょね。お気に入りのチームを見つけて思いっきり応援するといいかもしれませんね♪, 心理学の世界では、カタルシス効果についてさまざまな研究がされてきました。当コーナーは動画解説があります。面白かったらチャンネル登録をしてくださると励みになります!文章がお好みな方はそのまま飛ばしてご覧ください。, の3つの臨床心理的効果が得られる可能性を経験的に示唆しています。その中から、朗読療法とカタルシス効果について研究したものをご紹介します。, 藤野(2012)が行った研究では、朗読によるカタルシス効果を検証しています。その研究内容とは、首都圏の大学生・大学院生43名を対象に、朗読後の気分の変化を比較しています。その結果を以下に示します。, ということが言えます。特に、カタルシス効果と親密な関係を持つ緊張や不安が、朗読による有意な低下を示しました。これは朗読をすることで、緊張が和らぎカタルシス効果が得られたということです。朗読を用いたカタルシス効果は、精神障害にも応用されているといいます。特に、不登校、睡眠障害、摂食障害などの事例に効果を挙げているとの報告もあります。, *講師の視点  私たちは日常生活の中で、気持ちが不安定になってしまうことも多々あります。そんな時は、身近なちょっとした時間を使って朗読をしましょう。自分の好きな本や興味のある本、詩などの比較的短く読みやすいものを読むと、心が落ち着くかもしれません。, 抑圧された悩みを外に出すことは、精神を安定させたり、ポジティブな感情を増やしてくれます。日々、悩みを打ち明ける機会がない…心が洗われる体験がない…という方は、相談相手を作ったり、芸術鑑賞に出かけるのも良いでしょう。, より心の深い部分にある感情に触れることで、カタルシス効果が得られやすくなりますよ。, もし公認心理師,精神保健福祉士など専門家の元でしっかり心理学を学習したい方場合は、私たちが開催しているコミュニケーション講座をオススメしています。講座では ・心理療法の基礎 ・暖かい人間関係を築くコツ ・カウンセリング技術, など練習していきます。興味がある方はお知らせをクリックして頂けると幸いです。お知らせ失礼いたしました。, 次回は、「カタルシスとヒステリー研究と事例」について解説していきます。それでは先に進みましょう。, でも実感・納得したところもありました。 私は朗読も映画観賞が趣味ですが、確かに趣味の時間は気分がいいです。 泣ける題材だとなおいいかもしれません。これがカタルシス効果という訳ですね。. 2018年9月30日 2020年8月23日. ギリシャ語では「排泄(はいせつ)」という意味があります。, 元々この言葉は、 「不平や不満、恨みなどの胸のつかえがおりて、気分が晴れること」です。, これは日本語だとそのまま「カタルシス」と訳すこともできますし、 © 2020 MEMOCO All rights reserved. 両方とも契約書などに... 語彙力アップのツイート中。(現在約490人ほどのフォロワーがいます。) 「半年先を目途とする」「復帰の目処が立つ」 多くの人が涙を流したことがあるかと思われます。, 気が付いたらストーリーの中にのめり込み、 (c)自律神経性過活動(頭のふらつき、発汗、頻脈あるいは呼吸促拍、心窩部不快、めまい、口渇など). (a)心配(将来の不幸に関する気がかり、「いらいら感」,集中困難など). 感動する映画を観て思いっきり涙を流したら、なんだかスッキリした気分になった・・・。このような心理作用を、心理学ではカタルシス効果と言います。, 思いっきり泣いたり、誰かに悩みを打ち明けることで気分がスッキリしたことは、きっと誰もが経験していますよね。, このカタルシス効果を応用すれば、恋愛や人づきあい、ビジネスでは信頼関係を構築することに役立ちます。カタルシスのメカニズムを知って、人生をより良い方向へ導いてください。, カタルシスとは、心の中に溜め込んだ言葉にできないモヤモヤした感情を誰かに代弁してもらったり、自分で吐き出すことで気分が楽になる心理現象です。カタルシス効果(Cathartic effect)とも呼ばれます。, 心理療法では、自分でも気づいていなかったような罪悪感や嫌悪感といった心のモヤモヤを言葉として表現すると、溜まっていた澱(おり)のようなものが排出されて心の緊張がほぐれるとしています。, 例えば、仕事終わりに同僚と飲みに行って、会社や上司の不満をぶちまけることで気分がスッキリするのなら、その行為はカタルシス効果のひとつだと言えます。, 「カタルシス」という言葉を使う場合は、「カタルシスを得る」「カタルシスを感じる」といった使い方がされます。, 「カタルシス」という言葉は、もともとは2300年以上も昔の古代ギリシャで使われていた “浄化” や “排泄” を意味する医学用語でした。薬剤を用いて胃の中の汚物を吐かせたり、下痢をおこして宿便を排泄させる行為を指しました。, この「カタルシス」は、演劇にも通じていた哲学者アリストテレスが、著書『詩学』の中で悲劇の解釈に用いたことで “魂の浄化” を意味する演劇学用語になりました。, 「自分が抱えている言葉にできないような苦しみや悲しみは、悲劇をとおして代弁してもらうことで自分の中から吐き出すことができる」, つまりアリストテレスは、悲劇には観客自身の「魂が浄化(カタルシス)」される効用があり、それが悲劇の存在意義だと考えたんですね。, この解釈以降、演劇の登場人物の苦悩や怖れ・悲しみに感情移入することで、観客が感情を揺さぶられたり涙を流したりした結果、解放感が得られて癒されることを「カタルシス」と呼ぶようになりました。, 失恋してツラい時に、失恋ソングを聴いて思いっきり感傷に浸りたいと感じるのは、歌詞が自分の思いを代弁してくれていることで「魂が浄化(カタルシス)」されるからなんですね。, この「カタルシス」は19世紀後半になると、精神医学者であるジークムント・フロイト氏が精神治療に用いたことで、心理学用語として扱われるようになりました。, きっかけは、フロイト氏の初期の共同研究者だったヨーゼフ・ブロイアー氏の患者アンナの症例です。, アンナは20歳を過ぎてから、手足の麻痺や視覚障害、言語障害など、さまざまなヒステリー症状に悩まされ、「コップから水を飲めない」という症状も持っていました。, ある日、アンナは催眠治療の中で「嫌いな家庭教師が犬にコップから水を与えていた」ことを思い出し、それをブロイアー氏に語ります。, フロイト氏はこの現象を、無意識に抑圧された感情や記憶を意識化して、言葉で表現したことで症状が消えたと考えました。, 人間には自分でも気づかないような感情や思いがあり、その抑圧された感情は蓄積すると精神病を発症するという推測から、自由連想法やお話療法など、患者に話したいことを話してもらう「カタルシス療法」が確立されました。, その後、催眠や暗示と結びついた「カタルシス療法」は、精神分析学が催眠から離れたことで、精神分析の治療技法としては重視されなくなります。, 現在では、誰かに話を聴いてもらったり、何か行動を起こした際に、鬱積した感情を解放することで癒されることを「カタルシス」、あるいは「カタルシス効果」と呼ぶようになっています。, なぜ、普段言葉にできないような感情や思いを解放することが、カタルシス効果を生むのでしょうか?, 代償行為とは、自分の欲求が実現できない時、別の対象に置き換えることで満足を得ようとすることです。, 例えば、仕事がうまくいかないストレスをお酒を飲むことで解消しようとしたり、恋人ができない寂しさをペットを飼うことで満たそうとすることです。, カタルシス効果の場合は、例えば悲劇を観て涙を流す行為は、心の奥にしまいこんでいたモヤモヤした感情に対する代償行為だということですね。, 泣くと気分がスッキリするのは、感情をともなった涙にはストレスに関連した物質やホルモンが含まれているからという説があります。, 例えば、ストレス物質である副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」や、副腎皮質刺激ホルモンの「ACTH」は、目にゴミが入ったような理由で流れる涙には含まれません。, また、苦痛を軽減するとされる脳内化学物質エンドルフィンの仲間である「ロイシン−エンケファリン」は、ストレスによって生じるいろんな神経反応を楽にする鎮痛作用があります。, さらに、感情をともなった涙を流すと前頭前野の血流がよくなり、癒しの脳内物質である「セロトニン」が活性化することが明らかになっています。, ですので感情をともなった涙は、ストレス物質を排出してリラックス効果を生む “浄化作用” だとする説があるんですね。, ストレス発散になると思って怒りをぶちまけた場合は、カタルシス効果は生まれません。それどころか、怒りの感情はいつまでも持続する傾向があります。, アイオワ州立大学の心理学者ブラッド・ブッシュマン(Brad Bushman)氏は、「怒りの発散はストレス解消に効果があるのか?」という命題で、1990年代に次のような実験を行なっています。, まずは、被験者である180名の学生を3つのグループに分け、次のレポートを読んでもらいます。, 次に、学生全員に「妊娠中絶はアリかナシか」というテーマで小論文を書いてもらいます。, そして、小論文の評価を他の学生にしてもらうとウソをついて、小論文の内容には関係なく、半数には「たいへん素晴らしい」と好評価をして、残りの半分は「こんなひどい論文は読んだことがない」と酷評をしました。, 最後にブッシュマン氏は、学生たちに「今やりたいこと」を選んでもらいました。選択肢は「サンドバッグを殴る」「コメディを見る」「物語を読む」「ゲームをする」などです。, 実験結果は、「怒りを発散するのは効果的だ」というレポート読んで、論文を酷評されて怒りを溜め込んだAグループの学生は、「サンドバッグを殴る」を選ぶ割合が高いことがわかりました。, そして、3つのどのグループの学生でも、小論文を褒められた場合は「サンドバッグを殴る」選択を選ばない割合が高いことがわかりました。, つまり、事前に「怒りを発散することは良いことだ」という知識があると、ストレスを抱えた時には攻撃的になるということです。, 先ほどの、小論文を酷評されて怒りを溜め込んだ学生を、次の2つの行動をしてもらうグループに分けました。, 次に、小論文を酷評をした相手(サクラ)と早押しゲームをしてもらいました。早押しに勝った学生は、自分で調整できる不快な音量を負けた相手に浴びせることができます。つまり形を変えた復讐ですね。, もしもサンドバッグを殴ってストレスが解消されていれば、ゲームに勝ったとしても大きな音量は選ばないはずです。, これらの実験結果を見てみれば、ストレス解消のために行ったはずのサンドバッグを殴る行為は、カタルシス効果どころか、怒りを持続させていたことがわかります。, 怒りの感情を「ヤカンを火にかけて沸騰しているお湯」とすれば、攻撃的な行動とは「炎」のようなものなんですね。いつまでも火をかけていれば、いつまでも怒りの感情は沸騰し続けるということです。, 怒りを鎮めたいのであれば、火をかけるのをやめて頭を冷やした方が良いということですね。, 心理学では、相手の話をじっくりと聞くことを「傾聴」と言いますが、この傾聴をすることで、相手からの信頼や好感を得られるようになります。, 人間には、自分の感情と周囲の出来事を無意識に結びつけて、単純化して記憶する性質があります。, 例えば、悲しい時に聴いていた音楽は、その感情や場所、時間と結びつきます。そして、その音楽を聴くだけでも、あるいは同じ場所に行っただけでも悲しい感情がよみがえりやすくなります。, つまり、カタルシス効果によって得られた感情は、その時一緒にいたあなたと結びつくんですね。, 話を聞いてもらった相手は、自分の感情を吐き出すカタルシス効果によって気分がスッキリとします。そして、スッキリした気分を引き出してくれたのが、話を聞いてくれたあなただと感じるようになるというわけです。, ネガティブな感情は、基本的に他人には見せたくないものです。その感情を特別に見せるわけですから、さらに「特別な感情を見せた=それは特別な存在だから」という思い込みの図式が出来上がります。, ですので、もしも仲良くなりたい相手がいるのであれば、相手の本心を引き出すようにしてみてください。, ただし、「ねぇねぇ、なんか悩みないの?」なんて聞き出そうとしても、相手は本心を打ち明けてはくれません。ここがシンプルでありながら「傾聴」の難しいところです。, ちなみに、相手が自分から本心を打ち明けてくれるもっとも簡単な方法は、まずはあなたから本心を打ち明けることです。, また、記憶に関する人間の性質を考えれば、カラオケや飲みの席で恋愛が発展しやすいことがわかります。, カラオケは大きな声を出すことが「代償行為」となってカタルシスを得ることができます。飲みの席では、お酒を飲んでリラックスすることが「代償行為」になってカタルシスが生まれやすくなります。, ですので、「代償行為」になる場所をデートに選ぶことで、2人の仲は急接近しやすくなります。, アリストテレスの時代から悲劇が好まれていたことでもわかるとおり、映画や小説などのエンタメの世界では「悲しみ」「恐怖」「残酷」といった感情を大きく扱うことが、興行成績を伸ばす要因になっています。, ですので、これらの感情を刺激できるコンテンツを情報発信すれば、SNSでの拡散に期待ができます。, なぜなら「怒り」にはカタルシス効果がなく、怒りとビジネスが一緒になって記憶に定着すれば、良いことなんて何もないからですね。, カタルシス効果をコピーライティングに応用するなら、恋愛での使い方と同じように、お客さんの気持ちに共感して、それを表現することで信頼関係を構築することに使えます。, お客さんの気づいていない悩みまで書き出すことができれば、お客さんは「自分のことをわかってくれている!」というカタルシスを感じてくれるんですね。, カタルシス効果とは、心の中に無意識にある不安やイライラ、罪悪感などの感情を「代償行為」によって解放することで、気持ちが軽くなる心理現象です。, わざわざ自分の罪を告白する懺悔には、感情を吐き出すことで気分がスッキリするカタルシス効果があるんですね。, 恋愛で使う場合は、相手の本心を引き出すために「傾聴」することが大切です。コピーライティングでも同様に、お客さんの悩みに共感して表現することで、信頼関係を構築することに応用できます。, もしもあなたが何らかのストレスを抱えている場合は、信頼する人と話をしたり、思いっきり泣ける映画を観てみてください。きっとカタルシスが得られて、気分がスッキリすると思います。, 参考文献: